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Das Team von x-thletik

Deine Coaches für Physiotherapie & Training

Bei x-thletik dreht sich alles um Deine Bestform – und unser Team aus erfahrenen Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen und Coaches sorgt dafür, dass Du sie erreichst. Unsere Konzepte sind keine Standardprogramme, sondern individuell auf Athlet:innen und Leistungssportler:innen zugeschnitten. Mit Fachwissen, Leidenschaft und modernster Technologie bringen wir Dich zurück in die Bewegung und helfen Dir, neue Höchstleistungen zu erzielen.

Wir suchen dich!

Warum X-thletik?

Weil wir anders sind. Kein steriles Praxisgefühl, keine 08/15-Behandlungen – wir bringen dich mit fundiertem Know-how, modernster Technik und persönlicher Betreuung an dein Ziel. Unser Team steht für eine neue Generation von Physiotherapie: Dynamisch, nahbar und ergebnisorientiert.

Unsere Teammitglieder

Lerne unser Team kennen

Jede:r unserer Expert:innen hat seine eigenen Stärken und Spezialisierungen. Ob Sportphysiotherapie, manuelle Therapie oder individuelle Trainingssteuerung – bei uns findest du die perfekte Begleitung für deine Aufgabe.

Olympia NRW 2036: Alle Fakten zur Bewerbung, den Städten und der Abstimmung

Am 26. September 2026 entscheidet der DOSB, ob NRW Deutschland beim IOC vertreten darf. Das Rennen gegen Berlin, München und Hamburg läuft auch Hochtouren. Für alle Sport-Fans aus der Umgebung ist das jetzt die heiße Phase, ob wir schon bald Top-Athlet:innen aus der ganzen Welt bei uns ums Eck begrüßen dürfen.

AI-generiertes Bild einer Sportlerin auf einem SUP.

Stand Up Paddling am Kemnader See

Stand Up Paddling ist im Sommer der Trendsport geworden, gerade weil er so entspannte Zeiten verspricht. Aber: SUP ist als Sport auch technisch anspruchsvoll. Als Sportphysios zeigen wir euch, worauf ihr beim Hype achten solltet.

Last Soul Ultra Deutschland 2026: Alle Infos

Der Last Soul Ultra 2.0 ist zurück: Am 14. August 2026 laufen 150 Teilnehmer:innen um den Sieg. Wir sind als Physiotherapeuten am Start.

Trailrunning in Bochum: Tipps für die Region

Für Fans von Trailrunning bieten Bochum und Umgebung viele Trails und Running Clubs. Als Sportphysiotherapeut:innen geben wir euch Tipps.

Padel Training in Bochum: Athletik & Verletzungsprävention

Der Padel-Hype ist in Bochum angekommen. Erfahre, warum gutes Training abseits des Courts entscheidend ist und wie du Verletzungen gezielt vorbeugst.

Ein athletischer junger Mann beim Rope Training für Hyrox

Hyrox Training in Bochum: So startest du richtig durch

In Bochum kannst du dein Hyrox Training jetzt starten & beim nächsten Race dabei sein. Alles zu Disziplinen, Trainingsplan & Terminen 2026 mit Profi-Support.

Sportphysiotherapie im Eiskunstlauf

Im Eiskunstlauf bietet Sportphysiotherapie die Grundlage, um nachhaltig und gesund über das Eis zu gleiten. Alle Informationen.

Übungen für Fußballer:innen

Im Volleyball ist eine Physiotherapie die Grundlage für langfristige Fitness und Grundlagen. Wir stellen die Maßnahmen vor, die wirklich helfen.

Physiotherapie im Volleyball

Im Volleyball ist eine Physiotherapie die Grundlage für langfristige Fitness und Grundlagen. Wir stellen die Maßnahmen vor, die wirklich helfen.

Frau dehnt Arme und Oberkörper am Schreibtisch im Homeoffice bei einer einfachen Büroübung gegen Verspannungen im Arbeitsalltag.

Bewegung im Büroalltag

Sportliche Übungen im Büroalltag: Mit kurzen Bewegungspausen Verspannungen lösen, Schmerzen vorbeugen und fit sowie konzentriert arbeiten.

Behandlungsraum bei x-thletik in Bochum mit Therapieliege und Skelettmodell für die Durchführung des Functional Movement Screen.

Functional Movement Screen in Bochum

Der Functional Movement Screen bei x-thletik Bochum analysiert Bewegungsmuster und ist die ideale Basis für gezieltes und effektives Training.

Person beim Laufen auf einem verschneiten Waldweg. Zu sehen sind die Beine von hinten, bekleidet mit schwarzer Laufhose und roter Jacke. Der Läufer trägt Trailschuhe und bewegt sich bei winterlichen Bedingungen durch eine natürliche Umgebung.

Fit bleiben im Winter

Dunkle Tage, kalte Temperaturen und wenig Motivation? So bleibst Du auch im Winter in Bewegung und stärkst Körper, Kopf und Immunsystem.

Hantel, Pulver und Kapseln liegen auf einem Holztisch. Ein Shaker, Supplement-Kapseln und Proteinpulver umgeben das Trainingsgewicht. Das Bild zeigt typische Sport-Supplements wie Kreatin, Koffein und Proteinpulver im Umfeld von Krafttraining.

Koffein, Kreatin & Co. im Sport

Supplements sind überall im Sport. Wir zeigen Dir, welche wirklich wirken und welche nur Dein Regal füllen.

Handballspieler in Sportkleidung hält den Ball in der Hand, bereit für das Spiel auf einem Hallenboden mit gelber Spielfläche.

Physiotherapie im Handball

Handball belastet Dich intensiv. Sportnahe Physiotherapie stärkt Deine Stabilität und hält Dich langfristig fit für Training und Spiel.

Zwei Personen beim Athletiktraining in einem Studio: Eine trainiert in Plank-Position auf einer Matte, die andere beobachtet anleitend, Fokus auf Rumpfstabilität und funktionelle Ausführung.

Athletiktraining: Dann ist es das Richtige für dich

Athletiktraining stärkt nicht nur Muskeln, sondern Deine gesamte Bewegung. Erfahre, wann es Sinn ergibt und wie Du richtig davon profitierst.

Gesunde Mahlzeit mit Lachs, Brokkoli und Zitronenspalten auf Salat, daneben Apfel, Hanteln, Springseil und Maßband – Symbol für Ernährung und Muskelregeneration.

Muskelregeneration: Die besten Lebensmittel

Mit der richtigen Ernährung nach dem Training regenerieren Deine Muskeln schneller. Erfahre, welche Lebensmittel Dir dabei helfen.

Ein x-thletik Teammitglied führt in einer Praxis eine manuelle Behandlung am unteren Rücken eines Patienten durch, Symbolbild für Lymphdrainage.

Manuelle Lymphdrainage in Bochum

Lymphdrainage lindert Schwellungen, unterstützt die Heilung und entlastet dein Gewebe für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Sprinterin beim Training im Stadion, im Vordergrund in voller Bewegung, während eine Athletin im Hintergrund Dehnübungen macht – Symbol für Prävention und Physiotherapie in der Leichtathletik.

Physiotherapie in der Leichtathletik

Gezielte Physiotherapie in der Leichtathletik beugt Verletzungen vor, verkürzt Regenerationszeiten und steigert die Leistungsfähigkeit.

Sebastian Kaul behandelt den unteren Rücken und das Bein eines Patienten auf der Liege in einem hellen Raum bei x-thletik – individuelle manuelle Therapie zur Mobilisation.

Fußschmerzen – was tun? Ursachen, Soforthilfe & Behandlung

Fußschmerzen sind mehr als lästig, sie sind ein Alarmsignal. Erfahre, wie Du Ursachen erkennst und gezielt dagegen vorgehst.

Eine Trainerin beobachtet einen Sportler, der mit einem Fitnessband um die Oberschenkel eine Übung ausführt, um Verletzungen vorzubeugen.

Verletzungen im Sport richtig vermeiden

Mit gezieltem Training kannst du typische Sportverletzungen vermeiden. Erfahre, wie präventive Übungen dich stark und sicher machen.

Geschultes Fachpersonal bringt rotes Kinesiotape auf dem oberen Rücken und Nacken einer jungen Frau mit lockigem Haar an. Die Tapeanlage erfolgt präzise entlang der Nackenmuskulatur, im Hintergrund ist unscharf ein Trainingsraum erkennbar.

Kinesiotaping: Mehr als nur buntes Tape?

Kinesiotape kann Schmerzen lindern, Bewegung fördern und Heilung unterstützen – wenn es richtig eingesetzt wird. Erfahre hier, wie.

Sebastian Kaul vom x-thletik Team führt eine gezielte Rückenmassage bei einem Klienten durch – ein Beispiel für die therapeutische Behandlung bei Hexenschuss und Bandscheibenvorfall.

Die besten Tipps für Bandscheibe & Co.

Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall? Keine Panik – mit den richtigen Maßnahmen lässt sich das Schlimmste oft gezielt abfedern.

Eine x-thletik-Mitarbeiterin unterstützt eine liegende Person bei der Durchführung einer Rückenübung auf einer Trainingsmatte in einem modernen Fitnessstudio. Die Szene zeigt eine individuelle Betreuung zur gezielten Behandlung von Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen richtig behandeln

Rückenschmerzen sind weit verbreitet – wir zeigen dir, wie du sie behandelst und deinen Alltag wieder schmerzfrei gestalten kannst.

Sebastian Kaul von x-thletik führt eine manuelle Behandlung am Bein eines Patienten durch. Das Bild vermittelt den persönlichen und gezielten Charakter manueller Therapie zur Linderung von Beschwerden und zur Förderung der Mobilität.

Manuelle Therapie einfach erklärt

Manuelle Therapie löst Blockaden, lindert Schmerzen und verbessert Beweglichkeit – gezielt, effektiv und mit viel Fingerspitzengefühl.

Eine x-thletik-Trainerin betreut einen Athleten, der auf einer blauen Trainingsmatte liegt und eine Mobilisationsübung ausführt. Das Bild unterstreicht, wie gezielte Betreuung und funktionelles Training helfen, Sportverletzungen vorzubeugen.

Sportverletzungen und wie du sie vermeiden kannst

Sportverletzungen passieren oft nicht im Wettkampf, sondern im Alltag – mit dem richtigen Training kannst du langfristige Probleme vorbeugen.

Mehrere Personen stehen in einem Trainingsraum von x-thletik, eine Trainerin beobachtet einen Athleten während einer Vorbereitungsübung. Das Bild unterstreicht die Bedeutung strukturierter Warm-up- und Cool-down-Phasen im funktionellen Training.

So wichtig sind Warmup & Cool-down

Warmup und Cool-down werden oft unterschätzt – dabei sind sie entscheidend, wenn du leistungsfähig bleiben und Verletzungen vermeiden willst.

Eine Trainerin von x-thletik beobachtet konzentriert, wie eine Frau eine Gleichgewichtsübung mit einem funktionellen Testgerät ausführt. Das Bild unterstreicht die individuelle Trainingsbetreuung zur gezielten Vorbereitung auf die Marathonsaison.

Marathonvorbereitung & Verletzungsprävention

Du willst wieder laufen – vielleicht einen Marathon, vielleicht einfach regelmäßig. Hier findest du Tipps, um dabei fit und verletzungsfrei zu bleiben.

Ein x-thletik-Coach behandelt die Kniekehle eines liegenden Patienten mit gezielten Handgriffen. Das Bild verdeutlicht die Bedeutung physiotherapeutischer Maßnahmen zur Verletzungsprävention im Fußball.

Physiotherapie beim Fußball – Verletzungen vorbeugen & schneller erholen

Fußball heißt nicht nur Technik – auch Verletzungen gehören dazu. Mit guter Prävention und Therapie bleibst du länger fit und schneller zurück.

Ein Coach von x-thletik unterstützt eine trainierende Person beim Rückentraining mit Langhantel in einem modernen Studio. Die Szene zeigt die korrekte Übungsausführung und betont die Bedeutung gezielter Prävention gegen Rückenblockaden.

Blockaden im Rücken – Was wirklich hilft

Wenn dein Rücken beim Training streikt, wird’s Zeit zu handeln. Hier erfährst du, wie du Blockaden los wirst – ganz ohne Druck.

Modern ausgestattetes Fitnessstudio von x-thletik mit verschiedenen Trainingsgeräten, Sprintstrecke und funktionellen Bereichen – Symbol für personalisiertes Training und individuelle Betreuung zum Weltgesundheitstag.

Am 7. April ist Weltgesundheitstag

Am 7. April ist Weltgesundheitstag – wir setzen auf Prävention & Reha, um Sportler:innen gesund und leistungsfähig zu halten.