Sportphysiotherapie
Kein Rezept. Kein Warten. Volle Leistung. Sportphysiotherapie & Performance-Diagnostik für alle, die ihren Körper wirklich verstehen und gezielt weiterentwickeln wollen bei x-thletik in Bochum.
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Physiotherapie ohne Rezept: Warum Selbstzahler bei x-thletik richtig sind
Wer auf eine Kassenverordnung wartet, wartet oft wochenlang. Wer keine Diagnose hat, bekommt oft gar keine. Und wer einfach besser werden will – schneller, stabiler, verletzungsfreier – hat im klassischen Gesundheitssystem oft keinen Platz.
Genau dafür sind wir da.
Als Selbstzahler:in bei x-thletik bekommst du Zugang zu sportphysiotherapeutischer Expertise auf Leistungsniveau ohne bürokratische Hürden, Wartezeit oder Kompromisse. Ob nach einer Verletzung, mitten in der Saisonvorbereitung oder einfach weil du weißt, dass da noch mehr geht: Hier investierst du direkt in deinen Körper.
Selbstzahler-Leistungen
Unsere Selbstzahler-Leistungen im Überblick
1:1 Coaching
Personal Training
Einer von uns, einer von euch. Volle Aufmerksamkeit, null Ablenkung. Wir entwickeln mit euch einen individuell angepassten Trainingsplan, der auf eure Ziele, euren Körper und eure Belastungshistorie zugeschnitten ist. 1:1 ist das effektivste Format, das wir haben.
Das ist für euch bei: Comeback nach Verletzung, Leistungssteigerung oder gezielter Schwachstellen-Aufbau.
Gruppe · 60 Min
Gruppentraining | max. 3 Teilnehmer:innen
Kleine Gruppe, großer Effekt. Mit maximal drei Personen pro Einheit bleibt die therapeutische Qualität erhalten. Ihr trainiert gemeinsam, aber mit individuell angepasstem Plan.
Das ist für euch, wenn ihr mit anderen Athlet:innen zusammenarbeiten und voneinander lernen wollt.
FMS
Functional Movement Screen
Bevor wir trainieren, analysieren wir. Der Functional Movement Screen ist ein standardisiertes Ganzkörper-Screening, das Beweglichkeit, Stabilität und Koordination systematisch bewertet. Wir identifizieren funktionelle Schwachstellen, Dysbalancen und Kompensationsmuster und bauen darauf eine Trainings- und Therapiestrategie, die wirklich passt.
Das ist für euch, wenn ihr einen Status Quo für euren gesamten Körper kenne wollt.
BFR · 30 Min
Blood Flow Restriction Training
Maximaler Muskelreiz bei minimaler Gelenkbelastung. Beim BFR-Training wird der venöse Blutfluss gezielt limitiert. Der Muskel arbeitet unter Hypoxie und reagiert mit verstärktem Wachstumsreiz, obwohl die Gewichte niedrig bleiben.
Das ist für euch im Rahmen einer frühen Reha, nach OPs oder wenn klassisches Krafttraining noch nicht möglich ist.
Test · Unterkörper
Y-Balance
Gleichgewicht ist messbar. Der Y-Balance-Test Unterkörper bewertet Gleichgewicht und dynamische Stabilität im Einbeinstand durch Ausschreiten in drei Richtungen. Asymmetrien zwischen links und rechts sind häufig Verletzungsrisiken, die wir so frühzeitig erkennen und gezielt angehen.
Das ist für euch, wenn ihr Verletzungen bei Fehlstellungen vorbeugen möchtet.
Test · Oberkörper
Y-Balance
Das Äquivalent für die Schulter: Der Y-Balance-Test Oberkörper testet Schulterstabilität und Kraftausdauer im Stütz nach vorn, schräg und seitlich.
Das ist für euch, wenn ihr Überkopfsportarten betreibt oder nach einer Schulter-OP zurück in den Sport wollt.
Return · Performance
Personal Training
Der entscheidende Test vor der Rückkehr. Der Return to Performance Test bewertet Kraft, Koordination und Bewegungsqualität nach Verletzungen. Wir liefern euch eine klare Aussage: Seid ihr bereit, vollständig zurückzukehren oder gibt es noch Lücken, die wir schließen müssen?
Das ist für euch, wenn ihr nach einer Verletzung wieder durchstarten möchtet.
Screening · 60 Min
Screening
Das große Bild. Im 60-minütigen Screening analysieren wir differenziert Haltung, Bewegungsqualität und Muskelaktivität, je nach Ziel oder Beschwerdebild mit modernster Messtechnologie: Myoact®, VALD®, Tanita® und/oder Chronojump®. Das Ergebnis: ein präzises Bild eures körperlichen Status Quo als Grundlage für alles, was danach kommt.
Das ist für euch, wenn ihr eine Rund-um-Analyse möchtet.
An wen richtet sich die Selbstzahler-Physiotherapie bei x-thletik?
Unsere Selbstzahler-Leistungen sind gemacht für:
01 Leistungssportler:innen, die nicht auf ein Rezept warten wollen und ihre Performance aktiv managen
02 Freizeitsportler:innen, die smarter trainieren und Verletzungen vorbeugen wollen
03 Comeback-Athlet:innen, die nach einer Verletzung strukturiert und sicher zurückkehren wollen
04 Alle ohne Verordnung, die trotzdem Zugang zu erstklassiger Physiotherapie wollen
05 Teams & Sportgruppen, die ihre Athleten systematisch screenen und entwickeln wollen
Selbstzahler-Leistungen sind nicht kassenerstattungsfähig. Ihr zahlt direkt und unkompliziert bei uns.
Preise auf Anfrage oder direkt bei der Online-Buchung einsehbar.
x-thletik
Raum für therapie & training
Universitätsstraße 110e
44799 Bochum
Seven Stones Quartier (Erdgeschoss links)
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Physiotherapie für Selbstzahle
Kann ich ohne Rezept zur Physiotherapie?
Ja – als Selbstzahler:in brauchst du keine ärztliche Verordnung. Du buchst direkt, kommst direkt, wirst direkt behandelt.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für Selbstzahler-Leistungen?
Gesetzliche Kassen übernehmen Selbstzahler-Leistungen in der Regel nicht. Manche privaten Zusatzversicherungen erstatten physiotherapeutische Leistungen ohne Rezept anteilig. Das lohnt sich zu prüfen. Wir stellen euch auf Wunsch eine Rechnung aus.
Was ist der Unterschied zwischen Selbstzahler-Physiotherapie und Kassenleistung?
Mit Kassenverordnung übernimmt die Kasse die Kosten. Dafür braucht ihr eine Diagnose, ein Rezept und akzeptiert Wartezeiten. Als Selbstzahler:in habt ihr sofortigen Zugang, freie Leistungswahl und maximale Flexibilität. Für viele Sportler:innen ist das die bessere Option.
Für welche Sportarten ist das Angebot geeignet?
Für alle. Wir haben Erfahrung mit Kraft- und Ausdauersport, Mannschaftssportarten, Kampfsport, Überkopfsportarten und Laufsport. Unsere Diagnostik und unser Training ist sportartspezifisch anpassbar.
Wie lange dauert ein Ersttermin?
Das hängt vom gewählten Format ab. Für ein ausführliches Screening oder einen Return-to-Performance-Test plant etwa 60–75 Minuten ein. Für 1:1 Personal Training oder BFR-Training reichen 30–60 Minuten.
Wo finde ich Sportphysiotherapie für Selbstzahler in Bochum?
x–thletik ist deine Adresse für sportphysiotherapeutische Selbstzahler-Leistungen in Bochum. Du erreichst uns im Seven Stones Quartier Ärztehaus an der Universitätsstraße 110e in 44799 Bochum, gut erreichbar mit ÖPNV und mit Parkmöglichkeiten direkt vor der Tür. Online-Buchung rund um die Uhr unter Doctolib-Link.