Sportverletzungen und wie du sie vermeiden kannst 

Sportverletzungen passieren oft nicht im Wettkampf, sondern im Alltag – mit dem richtigen Training kannst du langfristige Probleme vorbeugen.

So wichtig sind Warmup & Cool-down

Warmup und Cool-down werden oft unterschätzt – dabei sind sie entscheidend, wenn du leistungsfähig bleiben und Verletzungen vermeiden willst.

Marathonvorbereitung & Verletzungsprävention

Du willst wieder laufen – vielleicht einen Marathon, vielleicht einfach regelmäßig. Hier findest du Tipps, um dabei fit und verletzungsfrei zu bleiben.

Wie wichtig Physiotherapie beim Fußballsport ist

Fußball heißt nicht nur Technik – auch Verletzungen gehören dazu. Mit guter Prävention und Therapie bleibst du länger fit und schneller zurück.

Leistungssport und Physiotherapie

Leistungssport fordert alles. Um langfristig topfit zu bleiben und Verletzungen vorzubeugen, ist Physiotherapie ein Muss.

Sportliche Übungen im Büro

Nach einigen Stunden am Schreibtisch bemerkt man oft, wie das ständige Sitzen die Muskeln verspannt. Welche sportlichen Übungen du in deinen Alltag einführen kannst, um Schmerzen zu vermeiden und fit zu bleiben, erfährst du hier.